zaloguj się / zarejestruj

blog

Rola rodziców w aktywności dzieci

28
/
styczeń
Rola rodziców w aktywności dzieci

Jaka jest rola rodziców w aktywności fizycznej dzieci?

Podczas warsztatów dla mam, podczas wydarzenia: Zima nie jest zła rozmawiałyśmy z  Agatą, Martą, Hanią, Julią, Agatą, Sylwią i Eweliną oraz ich pociechami o wpływie aktywności fizycznej na rozwój dziecka oraz roli i odpowiedzialności rodziców w tym obszarze. Poniżej część 2 naszych wniosków. Zastanawiałyśmy się wspólnie, jak rodzice mogą wspomóc aktywność dzieci? Oto nasza recepta:

Zacznij od siebie

Uprawiaj sport, daj przykład! Hania opowiedziała, jak jej syn uwierzył, że może zacząć systematycznie uprawiać aktywność fizyczną (i nawet podjął wyzwanie Noworoczne, które kontynuuje), po tym jak obserwował mamę, która kilka razy w tygodniu razem z innymi mamami spotykały się na zajęciach organizowanych przez Fundację My to Mamy. Hania stała się wzorem dla swojego syna. Oczywiście syn poprosił, żeby mama ćwiczyła razem z nim.

Współdziałanie

Przyłącz się do aktywności razem z dzieckiem. To je motywuje i wzmacnia.

Bo sport to zabawa

Wymyśl fajną nazwę/reguły/role. Uatrakcyjnienie wysiłku będzie miało pozytywny efekt.

Obserwuj dziecko, poznaj je jeszcze lepiej

Będziesz wiedziała, jakie propozycje mogą je zainteresować, a które odpadają.

Proponuj różne rzeczy

Dzięki temu masz większe szanse, że coś spodoba się Twojemu dziecku.

Ucz, pokazuj

Stawiaj poprzeczkę coraz wyżej

Wtedy dziecko się nie znudzi i będzie uczyło się wytrwałości. Wpłynie to na jego poczucie własnej wartości.

Zapewnij przestrzeń

Tak, żeby była bezpieczna i atrakcyjna.

Pozwalaj. Nie blokuj

Bałagan, wywrotki, brudne ubrania, guzy – to koszty, które są nie do uniknięcia. Dziecko ma ochotę iść po murku, spróbować wejść na kamień? To doskonałe ćwiczenie równowagi! Skoki po kałużach? Jak Świnka Pepa? Rzucanie kamieni do jeziora? To rozwój motoryki! Zadbaj o bezpieczeństwo dziecka, ale odpuść standardy – to ćwiczy kreatywność.

Pomóż w wyrabianiu nawyków

Mamy opowiadały, że jak uprawiają sport, ćwiczą wspólnie, to przekłada się to na ich lepsze zorganizowanie, więcej siły i pewności siebie. Tak samo jest z dziećmi. Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna ma duże korzyści.

Przełamuj własne granice

Ja od 15 lat nie jeździłam na łyżwach, bo kiedyś boleśnie upadłam. Moje dziecko o tym wie i mogło obserwować, jak ostatnio zdecydowałam się mimo wszystko spróbować. Taki przykład otwiera możliwości, niesie przesłanie: nawet, jak nie jesteś pewna, boisz się to i tak warto spróbować nowych aktywności. Całkiem możliwe, że Ci się spodoba.

Wspieraj, zachęcaj, chwal, nie stopuj, inspiruj.

Pchaj w różne nowe inicjatywy, aktywności.

Nie porównuj do innych

To może zniechęcić dziecko.

Bądź otwarta.

Warto wchodzić w różne inicjatywy dziecka: „mamo, zrób ze mną orzełka na śniegu!” albo „tato, zjedziesz ze mną z górki?”, „poćwiczymy razem?” – to ciekawe pomysły. Nawet, jak nie mamy siły albo przekonania, czasem warto spróbować. To dobra inwestycja w nasze dziecko.

Daj prawo do kryzysów

Uprawomocnij (nazwij, zrozum), kiedy coś nie wychodzi (Mamie też nie zawsze wychodzi). Wspieraj w czasie kryzysów.

Wzmacniaj pozytywnie

Chwal, przybijaj piąteczkę, uśmiechaj się, zwracaj uwagę na to co wychodzi, zachęcaj.

Bądź konsekwentna

Czasem ze zrozumieniem ale jednocześnie konsekwentnie wymagaj kolejnych starań. W czasie kryzysów łatwo się poddać. Wspieraj swoje dziecko, ale też zachęcaj do dalszego wysiłku.

Bądź wytrwała

Nie zrażaj się ani dziecka do aktywności.

Bądź elastyczna

Postaraj się dostosować do okoliczności (pogody, możliwości dziecka), ale nie rezygnuj. Systematyczność wysiłku przy zmienności pogody jest możliwa.

Zadbaj o siebie

Kiedy Ty ćwiczysz, masz ochotę spotkać się z innymi mamami na ćwiczenia, lepiej czujesz się po wysiłku, to ma to rewelacyjny wpływ na Twoje dziecko i całą Twoją rodzinę.

To była dla mnie wielka przyjemność! Dziękuję dziewczyny 🙂

aleksandra

aleksandra

Mama dwóch wspaniałych dziewczynek: Tosi i Meli. Uwielbia jeździć na rowerze i poznawać ludzi. Zawodowo jest psychoterapeutą. Jej największym osiągnięciem jest godzenie roli mamy z pracą i odpoczynkiem.

More Posts

Follow Me:
Facebook